コグことは楽しい

自転車のある生活@COG

 
 
 

トピックス

コグコグお休みのお知らせ

6,7,8月は、お休みします。また、状況をみて決めたいと思います。
 2020.5.18 UPDATE

今、私は久々ローラーを習慣にしたり、
やってみたかったヨガなどをして過ごしています。
つくづく身体に力がなかったと痛感しています。
まずは、自分の体力をつけることからですね。

手作りマスク

 2020.5.3 UPDATE

コグノマキができました。

その二十二、「ちょっとのこと」
 2020.4.22 UPDATE

5月のコグコグは、引き続きお休みします。

 2020.4.15 UPDATE

4月のコグコグは、引き続きお休みします。

 2020.3.24 UPDATE

一般自転車いわゆるママチャリをちょっとスポーティーに乗る

 2020.3.12 UPDATE

一人でスポーツバイクを乗る時に気をつけたいこと

 2020.3.10 UPDATE

3月のコグコグは、お休みします。

4月の予定は、経過をみて、決めたいと思います。
 2020.3.3 UPDATE

ジンチョウゲの花が咲いて、香っています。
近くの直売所では、ノラボウ菜がありました。

先日、「ひな人形を出す」という母に「一緒に飾るー」と言って実家へ。
「何十年ぶりー?」と母。
私も前回にひな人形を見たのはいつか思い出せないほど、、、
作って持っていった、ちらし寿司を父と三人で食べました。
昨年、母が一時はどうなるかというくらいでした。
こうして過ごせて改めて、
「大切に育ててくれて、ありがとうございました。
 おかげで、健やかに、自転車に乗っています」と言えました。

これから暖かくなって、自転車にいいシーズンになります。
 一人でもはじめられます、乗れます。

ロードバイクを買って、まもないサイクリストへ。
 乗る時のスタイルは、ヘルメット・グローブをして、
 ジャージを着るのに抵抗があれば、動きやすいタイトな服装で。
 できれば早めにビンデングシューズにして慣れます。
 他にサングラス、カギ、ライト(前・白、後ろ・赤)、ポンプなどを揃えます。

 ロードバイクに乗りはじめた方へ
 はじめて仲間と走る前に

この冬の間も乗り続けていたサイクリストへ
 オンシーズンへ向け、バイクのメンテナンスを。
 ワイヤー、チェーン、ブレーキシュー、タイヤ、バーテープ、
 シューズのクリートなどの消耗品のチェック、取り替え。
 また、新しいパーツなどの試し、みて調整する。
 ボディケアも。体調をみて、足りないところを補いましょう。
 暖かくなったからと、久々に乗るサイクリストもバイクチェックをしましょう。

 バイク&セルフチェック

シーズンにロードレースのエントリーを予定しているサイクリストへ
 気力体力十分にして、コースをよみ勝負所をよく考えます。
 そして今一度、レース事故を起こさないために読んでください。

 ロードレースのゴールスプリントにおいてクラッシュを繰り返さないために

生活環境の変化に、季節の変わり目に、戸惑うこともあるかもしれません。
 いろいろ心配を抱えたまま、集中できなければ、乗らない選択もあります。

 できるだけ

 着なくなった白い綿Tシャツを切って、ウエス作り。
 自転車そうじを丁寧にするのも、いいですね。
 オーバーホールに出す、のも時間の余裕がある時に。

私は、以前より体力がつくようになったので、
もう少し長い距離を乗り込もうかと思っています。

コグコグ
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コグノマキ
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レポート
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サイクルイベント
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アスリートのための栄養学

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コノハナ / KONOHANA
女性サイクリストの
自転車情報

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