前投稿の着こなしでは、身体が冷えてしまいました。
では、どうすれば、よかったでしょう。
アンダーウェアを、DRYのベストに変える。
風が強かったのと、少し厚手のものがよかったか。
または、アイスカーボンの下にXライトを着る。
Xライトを着ることで、空気室ができて温まる。
冬になれば、冬用ウェアに変わりますが、
季節の変わり目は、天気も安定しないので、ウェア選びに気を使います。
寒いといって走り出す前に、冬用の厚手アウターウェアを選んでしまうと、
身体が温まった時に前ジップを開けたら、ガバっと冷えてしまいます。
○アンダーや薄手ウェアの重ね着（レイヤリング）
○アウターにウィンドベストやウィンドブレーカーなど脱ぎ着ができるスタイル
今の時期の着こなしポイントです。
今朝の気温 16℃。
寒さになれていないと、寒い寒いと大げさに準備しがちです。
まだ外は薄暗く、アップを終える頃には、陽が昇ってきて、
気温も上がり、体も温まってくるでしょう。
アンダーウェアには、DRYのアイスカーボンのノースリーブに
半袖ジャージ2枚重ね、とアームウォーマー。
アウターにウィンドベスト。アップが終わる頃に脱ぎます。
パンツは、ヒザ下まであるニッカータイプ。
夏用パンツにニーウォーマーという手もあります。
私は、締め付けがないので、ニッカーが好みです。
グローブは、まだ指きり。
足先周りも、そのまま。
走り終わってみると、風が強く、負荷が低かったので、少し冷えました。
気温の感じ方や体温、負荷の度合いは、人それぞれなので、いろいろ工夫しましょう。
寒くなるにつれ、段階があるウエアの着こなし、その2。
アンダーを変える、は前回。
または、アンダーを2枚重ねたりするのもおすすめ。
日中と朝晩の気温差が出てきました。
アウターに脱ぎ着ができるウィンドベストと、アームウォーマーをプラスします。
日中は夏のウエアがちょうど良い時期です。（関東エリア）
朝早いときや陽が傾いて涼しくなったら、しまっていたジャージのポケットから出して着ます。
2013/9/23 コグコグより
もし、これからサイクリングパンツを買おうとして、パンツタイプとビブショーツタイプとどっちがいいかと考えていたら、ビブショーツをおすすめします。
女性用のビブショーツはなかなか少ないですが、男性用でもサイズが合えば大丈夫です。
サイクリングしている時間は、意外に長いです。
ウエストを締め付けられないので快適に走れ、気持ちがいいです。
2013/5/25 コグコグより
朝晩と昼間との気温差が大きくなってきました。
この朝は寒くて指きりグローブでは手先が冷たくなるほどでしたが、朝の気温に合わせてウエアを選んでしまうと日中は、半そで短パンでもいいくらいになったりします。
アンダーウェアの重ね着とウィンドブレーカーやウィンドベストを使って、季節の変わり目に体調を崩さないよう気をつけよう。
2011/10/29 コグコグより