今朝の気温 16℃。
寒さになれていないと、寒い寒いと大げさに準備しがちです。
まだ外は薄暗く、アップを終える頃には、陽が昇ってきて、
気温も上がり、体も温まってくるでしょう。
アンダーウェアには、DRYのアイスカーボンのノースリーブに
半袖ジャージ2枚重ね、とアームウォーマー。
アウターにウィンドベスト。アップが終わる頃に脱ぎます。
パンツは、ヒザ下まであるニッカータイプ。
夏用パンツにニーウォーマーという手もあります。
私は、締め付けがないので、ニッカーが好みです。
グローブは、まだ指きり。
足先周りも、そのまま。
走り終わってみると、風が強く、負荷が低かったので、少し冷えました。
気温の感じ方や体温、負荷の度合いは、人それぞれなので、いろいろ工夫しましょう。